我是不明白，很多事都强调因人而异，人和人不同很正常。为什么这个180步频这么被重视？我听过，太快了，短腿鸭子的节奏。

所有跟帖： 

• 跑步是一门大学问, 很多层次, 很多概念. 我在这里的感受 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:10:16

• 不懂那些复杂高深的，两个身高差20厘米的人怎么统一这些指标？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:32:16

• 你和自己比。科学跑步，你不会受伤，但高效。跑姿一样重要，对每一个人。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:57:05

• 太有学问，太有意思了。比如用脚后跟跑，难看，低效，伤腰。这是跑姿问题，我正在研究。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:58:21

• 跑姿是另一回事，我完全同意要跑姿正确，和跳舞一样。但数字指标不能统一，就像血压血糖，也就是个范围，年龄也考虑。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 08:33:18

• 以健身、娱乐为目的，无所谓咋跑，只要达到一定运动量。扯跑姿、步频、步幅、振荡 之流的，以参赛为目的，挑战自己。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:15:40

• 有这样的统计吗？top 跑者都踩着科学的数字和曲线？同心跳同呼吸，没有例外？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:22:26

• 太极拳, 更是如此, 不问男女老幼高低胖瘦, 都要按同一个标准 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:53:43

• 那个叫“太极操”。真正的太极无定式，即使同一人，在不同时间、不同场合 动作都不一样。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 08:00:43

• 太极, 无定式, 这是关键. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 08:03:23

• 夫子大哥说的太对了，我跑步对步频步幅都不关心，只要在自己心脏能承受的范围之内就行了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:29:00

• 你谁的粉丝啊？lol -lawattaction- ♀ (241 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:47:55

• 对啊, 怎么忘了！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 08:19:23

• 笑死！我是他的粉丝，这次我不同意他的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 09:04:21

• 哎呀，脑门子一热就乱发言了，以后以你的意见为准，其他都是胡说八道，当你的粉丝的信念不能动摇 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 13:06:11

• 夫子大哥说得对! -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 09:49:30

• 180只是一个简化的答案而已。 -光盐行者- ♂ (1151 bytes) () 04/23/2023 postreply 11:41:01

• 教授说的好！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 12:20:47

• 等着你的分享。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 17:47:57