这样针对新手的计划,你不会有压力,目标是跑够时间,每天一点点进步,不会让你感到无趣。游泳也是,自己加些变化,比如练踢腿,划水,计时游,提高速度,或者学一样新泳姿。 自己感游泳比跑步更boring
• 谢谢记得,好开心 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 10:08:15