跑步和游泳都很boring, 如果有点乐趣,还可以坚持长一点

不太敢专心听音乐,跑步要看车(哪怕是自行车)看路。在池子里游泳,也不敢神游天外,可能一会儿会有大叔来说“share the lane", 或者救生员说thunderstorm在几miles之外了要close the pool或者有activity要close the lane之类的。

看着大家都跑那么远,有什么建议可以消除这种在重复劳动中很烦躁很boring的感觉吗?

所有跟帖: 

定一个计划。每天跟计划,比如今天是跑4英里,速度是10分配。明天是跑4x60m,热身1.5英里。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (655 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:29:58

非常赞同,有一个目标以后每次work out都会变得有目的性 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:27:13

像我这种自由散漫的人受不了计划的约束,我每次跑之前会有一个计划,还往往中途变卦多跑或者少跑,快了或者慢了 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 04:57:00

我跑步只去一个大公园绕湖跑,没有车,不用担心任何突发事件。家周围路上也有很多人跑,但我宁可开车15分钟去公园。安全观景。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:36:51

是的,不和别人比,也不挑战自己。养出好心情,练出好身体,顺便想点事,……… -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:56:59

没错,我只要自己跑得舒服就行,从不和别人比。 -4587- 给 4587 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 09:57:00

找个安全路线,就我而言如果不是youtube 陪我,很难坚持。今天听一个旅游视频 -朗朗的晴天- 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (93 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:05:44

觉得你首先要明确“目的”,以及想要达到的效果。以健康为主,随便干点啥都行;塑身要有规划;比赛更要勤学苦练,按计划实施。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:50:48

你要找一个你有热情的活动,跑步游泳不行,那么网球,羽毛球,瑜伽,跳舞,种菜,种树。。。总有一款适合你 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 00:31:43

可以用网友gossipgirl8 和朗朗晴天的提供的跑步计划 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (292 bytes) () 04/16/2023 postreply 04:26:01

谢谢记得,好开心 -朗朗的晴天- 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 10:08:15

改打匹克球吧, 包你上瘾. -选民- 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 05:27:13

同意!大部分人匹克球打一次就上瘾! -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 06:08:42

没打过匹克球,估计很好玩,不过缺点是有队友和场地的限制,不像跑步,自己啥时候有时间啥时候跑 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 12:26:17

化学反应还没到位,抽烟喝酒总是那一套动作,还有那啥,哈 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 06:05:33

哇,一语中的,画龙点睛。哈哈。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 07:04:55

走路让我清醒, 跑步给我挑战, 骑车欣尝自然, 为一生的健康而学习, 从没体会到boring. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 07:35:52

慢慢来,放松,先学会享受这些运动 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 09:34:16

主要是心态,办法总比困难多,学会享受而不是抱怨! -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 09:41:53

我以前也觉得跑步多无聊枯燥,现在不跑难受,这个转变不难的 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:03:52

这个转变很难呀!我去跑步纯粹是自己逼着自己去的,并不兴奋也不向往 -芳草自斜阳- 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:29:44

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