不太敢专心听音乐,跑步要看车(哪怕是自行车)看路。在池子里游泳,也不敢神游天外,可能一会儿会有大叔来说“share the lane", 或者救生员说thunderstorm在几miles之外了要close the pool或者有activity要close the lane之类的。
看着大家都跑那么远,有什么建议可以消除这种在重复劳动中很烦躁很boring的感觉吗?
不太敢专心听音乐,跑步要看车(哪怕是自行车)看路。在池子里游泳,也不敢神游天外,可能一会儿会有大叔来说“share the lane", 或者救生员说thunderstorm在几miles之外了要close the pool或者有activity要close the lane之类的。
看着大家都跑那么远,有什么建议可以消除这种在重复劳动中很烦躁很boring的感觉吗?
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定一个计划。每天跟计划,比如今天是跑4英里,速度是10分配。明天是跑4x60m,热身1.5英里。
-布兰雅-
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04/15/2023 postreply
21:29:58
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非常赞同,有一个目标以后每次work out都会变得有目的性
-落花飘零-
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04/15/2023 postreply
22:27:13
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像我这种自由散漫的人受不了计划的约束,我每次跑之前会有一个计划,还往往中途变卦多跑或者少跑,快了或者慢了
-我痛恨跑步机-
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04/16/2023 postreply
04:57:00
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我跑步只去一个大公园绕湖跑,没有车,不用担心任何突发事件。家周围路上也有很多人跑,但我宁可开车15分钟去公园。安全观景。
-AprilMei-
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04/15/2023 postreply
21:36:51
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是的,不和别人比,也不挑战自己。养出好心情,练出好身体,顺便想点事,………
-fuz-
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04/15/2023 postreply
22:56:59
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没错,我只要自己跑得舒服就行,从不和别人比。
-4587-
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04/17/2023 postreply
09:57:00
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找个安全路线,就我而言如果不是youtube 陪我,很难坚持。今天听一个旅游视频
-朗朗的晴天-
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04/15/2023 postreply
22:05:44
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觉得你首先要明确“目的”,以及想要达到的效果。以健康为主,随便干点啥都行;塑身要有规划;比赛更要勤学苦练,按计划实施。
-fuz-
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04/15/2023 postreply
22:50:48
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你要找一个你有热情的活动,跑步游泳不行,那么网球,羽毛球,瑜伽,跳舞,种菜,种树。。。总有一款适合你
-DoraDora2008-
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04/16/2023 postreply
00:31:43
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可以用网友gossipgirl8 和朗朗晴天的提供的跑步计划
-Waterchase-
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04/16/2023 postreply
04:26:01
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谢谢记得,好开心
-朗朗的晴天-
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04/16/2023 postreply
10:08:15
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改打匹克球吧, 包你上瘾.
-选民-
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04/16/2023 postreply
05:27:13
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同意!大部分人匹克球打一次就上瘾!
-光盐行者-
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04/16/2023 postreply
06:08:42
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没打过匹克球,估计很好玩,不过缺点是有队友和场地的限制,不像跑步,自己啥时候有时间啥时候跑
-我痛恨跑步机-
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04/16/2023 postreply
12:26:17
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化学反应还没到位,抽烟喝酒总是那一套动作,还有那啥,哈
-coach1960-
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04/16/2023 postreply
06:05:33
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哇,一语中的,画龙点睛。哈哈。
-布兰雅-
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04/16/2023 postreply
07:04:55
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走路让我清醒, 跑步给我挑战, 骑车欣尝自然, 为一生的健康而学习, 从没体会到boring.
-幕鼓晨钟-
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04/16/2023 postreply
07:35:52
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慢慢来,放松,先学会享受这些运动
-小眼睛精灵-
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04/16/2023 postreply
09:34:16
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主要是心态,办法总比困难多,学会享受而不是抱怨!
-鲤鱼塘的鱼-
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04/16/2023 postreply
09:41:53
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我以前也觉得跑步多无聊枯燥,现在不跑难受,这个转变不难的
-polebear-
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04/16/2023 postreply
11:03:52
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这个转变很难呀!我去跑步纯粹是自己逼着自己去的,并不兴奋也不向往
-芳草自斜阳-
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04/16/2023 postreply
11:29:44
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