我今天的跑了5miles, pace14min/mi, 不会比我还慢吧

所有跟帖： 

• 哈哈哈，你中间是不是走路了？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 20:28:39

• 中间没走一直在跑，看来没我慢，哈哈 -4587- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 20:52:00

• 14是慢跑。等到一直跑下去，就会快起来。平常走路是20。跑步是10。跑跑走走是16。继续加油。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 20:57:18

• 谢谢科普 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:54:53

• 谢谢鼓励！我刚开始跑还15呢，跑舒服是我的目标，哈哈 -4587- ♀ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 10:01:00

• 是啊，看起来想慢下来和想快起来都不容易。这个能长距离跑下去的速度区间还真不大。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:09:28

• 我跑时感觉就是能做出并维持跑步动作的最低速度，每一mile停下来喝几口水，最后Garmin报12.09min/mile， -朗朗的晴天- ♀ (25 bytes) () 04/15/2023 postreply 20:34:43

• 挺好的。我还记得我第一次连续跑6英里那天。那是我真正突破自己，觉得我可以长跑了。 -布兰雅- ♀ (342 bytes) () 04/15/2023 postreply 20:54:47

• 我第一次跑6英里应该是高中校队训练，练完有烧饼榨菜吃，好香啊 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:24:25

• 原来飞毛腿是从烧饼开始的！ 每次看大家都跑的飞快，我都没概念啥是慢跑了 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:59:52

• 10000米。我以前也知道，但从来没有试过。1万那时对我是天文数字。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:19:20

• 好性格的善果 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:57:34

• 我刚跑完三英里就坚信我能跑马如果不计速度的话。果然我速度一直都慢。 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:57:59

• 挺好的，我现在对半马也没信心. -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:11:02

• 读完你的贴，就出去跑了，pace 跟你的差不多，是12.51。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 14:22:14