开始跑步，应该着重自己身体的反应，来调整力度和距离。最好有人陪伴、或在家门口转。起码一个月以后，再考虑数据、规化

所有跟帖： 

• 我也觉得人就像是一台非常精密的仪器，如果有什么特别异常，自己的大脑会发信号，身体会有反应的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:46:58

• Lz可不是开始跑步，是有长跑经验的，或参加过比赛的，抬腿就10km。 -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:31:11

• 身体信号很重要 不冒进 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 19:41:08