我已经歇了。

回答: Typo: Galveston.布兰雅2023-04-08 22:23:33

10迈群跑改7迈就收工。左腿hammie 有点感觉,不想加重了。也许是因为周五hill rep。

这最后一周我总是有些紧张。速跑还练不练呢?晕

所有跟帖: 

坚持速跑,但不练。Keep it short and sweet. -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (396 bytes) () 04/09/2023 postreply 07:32:35

这都能跑到6:45,在=这是在和天神战斗啊 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (192 bytes) () 04/09/2023 postreply 08:28:26

拚了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (264 bytes) () 04/09/2023 postreply 08:36:43

这么大风的情况下,如果我在帆船上是有可能达到这个速度的 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 10:25:00

D5太吓人了,小布牛的一塌糊涂 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 09:59:01

谢谢分享!这个强度我肯定跟不上哈!学习了! -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 09:59:54

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