我也觉得步频快比较好。我一般小步高频跑会觉得比大步低频跑要轻松很多。小时候跑步就是超高频，感觉不容易受伤而且心脏负担低

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• 40 年前跑步讲究大步跑。才明白自己为什么不喜欢跑步，方法错了。那时老师也不懂。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 15:17:09