我觉得波比医生是想思考并实践出一种用10%effort得到90%exercise benefit的方法.我也不知道这现实

吗？可能玩命锻炼，seeking performance is more than seeking health benefits. 90% efforts for extra 10% health benefits.波比医生的探索也许对懒惰的大多数人很有意义，毕竟大众不是咱们这种top1%人尖子。我刚看了一下我最近12个月，average daily medium to high intensity exercise is 75 mins,这肯定不适合大众

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• 健身这件事没法偷懒和取巧。一份努力得一分收获。初学者不能看着别人多年的成绩眼馋，刚起步就搞那么复杂 -山水一程歌- ♀ (72 bytes) () 04/02/2023 postreply 12:44:59