我前阵子里程数增加得快了一点,跑完后膝盖骨周围酸疼

担心是肌腱炎。但休息一两天就好了。你如果是固定在一处疼,也许是其他问题。我在油管上看到一些knee pain self assessment 的录像,你可以找找,做knee strengthening exercises,热敷。休息一周还不好的话,去看医生。

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