我前阵子里程数增加得快了一点,跑完后膝盖骨周围酸疼

来源: 2023-03-28 12:49:12 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

担心是肌腱炎。但休息一两天就好了。你如果是固定在一处疼,也许是其他问题。我在油管上看到一些knee pain self assessment 的录像,你可以找找,做knee strengthening exercises,热敷。休息一周还不好的话,去看医生。