每块肌肉都得练吗？哪有那么多时间

来源: DoraDora2008 于 2023-03-25 12:17:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: ZT: 全身各部位肌肉的训练动作图解 由 健身者 于 2023-03-25 08:17:28

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• 轮换练， 阿诺德·施瓦辛格训练计划 -健身者- ♂ 给 健身者 发送悄悄话 (347 bytes) () 03/25/2023 postreply 12:38:17

• 大块肌肉要练 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (152 bytes) () 03/25/2023 postreply 12:42:34

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