不知你怎么有印象我不重视高强间隙跑。我楼下直接说了小梳子的。

我是在多种强训后得出这个直截了当的结论的。我的周三肯定是速跑的，各种虐。小梳子，阶梯梳子，亚索，法壳来，... 18周的计划定好了的，随手拿来。

我和喵不同，强跑只占10-15%。其他80。%以上是8左右的欢乐跑。

和落花也不同，我们训练的专业不一样。

所有跟帖： 

• 8是你的欢乐跑！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 18:56:12

• 布大人习以为常，平时不多提。罪过罪过。请大人再探再探 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 20:27:32

• 弱弱地问一句：梳子是啥意思呀？ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 20:48:44

• 看链接中的最后一图 -fuz- ♂ (958 bytes) () 03/23/2023 postreply 21:19:42

• 多谢！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 05:54:18

• 其实就是HIIT, 看了图才明白为什么叫梳子。很多专业术语要学习呀！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 10:41:25