我通常是一天三顿加零食，2000-2200卡，有的时候会超，有的时候会少。

来源: 小眼睛精灵 于 2023-03-21 12:20:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (559 bytes)

我喜欢吃，喜欢做饭，也喜欢外食，甜点零食都吃。当然心里还是多少有个基本线。每顿都先想好蛋白质，然后再想其他的。我是特别不主张饿瘦，或者吃不到基础代谢，然后又锻炼，长时间会对身体有损坏。我也做不了间歇性饮食或者吃很少，那样会影响我的心情。对我来说，吃的健康固然重要，但是心情愉悦也很重要。哈哈，我一会儿要挨批评了

0号，2号没啥区别，身上有点肌肉，有点肥肉，挺好的。

所有跟帖： 

• 再次站在这里， -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (321 bytes) () 03/21/2023 postreply 12:25:35

• 哈哈，居然没挨批 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 12:58:38

• 花班教训的对！我是吃的太少了，一天不超过1400卡。主要有个朋友天天跟我比重量比号码我本来不想过痩的但是又好胜心强 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (380 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:21:47

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