要看到腹肌，是要减脂的，需要自律。你下面说运动就是为了多吃，呵呵

没有运动是可以抵消放开的饮食的。

这也是为什么很多多年锻炼的老司机仍然高血脂高血糖，还觉得很奇怪。

大量运动会造成很多炎症，糖分会加剧炎症。如果要减轻身体的伤痛，要从饮食上根本做起。

总有一天，我们是没有办法像现在这样跑步运动的，但是饮食习惯，会跟随我们一身。

这是我的两分钱。呵呵

所有跟帖： 

• 其实他们就是要求高，都要腹肌6块8块的。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 20:37:08

• 我对吃确实控制不好，控制几天总要想办法找回来，吃点甜食或者红烧肉 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 06:29:02

• 说的很对，我运动从来没有减重过，但是饮食控制可以 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 07:03:17