再次恭喜教授顺利BQ，赛记写的很详尽，对我以后的训练很有帮助

所有跟帖： 

• 其实需要坛里几位专家来分析一下，大家都能得益处。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 07:53:45

• 非常详尽。我是狗咬刺猬，要慢慢仔细读，慢慢消化。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:43:21

• 我最关心的是跑姿问题。 -光盐行者- ♂ (242 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:53:04

• 你这是20迈的时候已经疲倦了。除了含胸弓背之外，也许还要注意抬膝盖。 -山水一程歌- ♀ (180 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:04:23

• 正常现象，20迈以后人会找最省力的自然姿势。要保持完美姿势要很长时间积累了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:10:37

• 所以那时候需要增加adrenaline 和fuel -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:14:32

• 抬腿这个问题我比赛前就注意到了。抬高了肯定跑得快。但是很累。 -光盐行者- ♂ (51 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:17:32

• 那个慢镜头很浪漫的。 -布兰雅- ♀ (461 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:07:21

• 跑姿最近大半年有比较大的变化， -光盐行者- ♂ (181 bytes) () 03/08/2023 postreply 13:31:55