这个理论有道理。VF对速度快的更有效。原因是触地时间短。我教练说，跑步触地，像踩上烧红的铁板，快速弹离。

来源: 布兰雅 于 2023-03-03 12:44:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (163 bytes)
回答: 神鞋对一般马拉松者到底有用吗 由 落花飘零 于 2023-03-03 09:39:50

于是，慢速的，滞留在地面时间长了，“起飞垫”的作用大大降低。

如果你是走的话，碳板毫无作用。

所有跟帖： 

• 不但没用，还容易崴脚 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023 postreply 12:46:04

• 这要长期的专门训练。触地，弹离，折叠。让你95%的时间都在空中飞行。减少阻尼。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023 postreply 12:49:21

• 嗯，我再怎么练都到不了你和喵儿爸。。。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023 postreply 12:58:12

• 95%？那不成鸟了？ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023 postreply 13:12:50

• 刚发现Garmin Running Dynamics Pod可以测触地时间，有谁用过吗？ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023 postreply 13:31:41

• 估计也就对你和小布make difference，我们看看就好了，lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2023 postreply 14:28:37

请您先登陆，再发跟帖！