周五打卡，

本来计划多点时间游泳，可中间要接送孩子，只能减少时间。

上午游了1小时10分钟，2000yard，消灭近300卡，下午打乒乓1小时半，消灭了300多卡。

没做到3小时，但看看数据也挺开心的

 

难得看到的雪景，

所有跟帖： 

• 赞。你没去踏雪？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 15:03:27

• 没呢，我周一去日本玩，忙着做计划准备行李。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 15:05:52

• 现在可以看樱花了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 15:25:30

• 估计看不到，早了二，三周。所以机票酒店都不贵。能看到富士山的雪景：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 15:31:44

• 我在2020年二月1号到18号在东京，有早樱，很多。梅花更多。如果你去东京的话不妨去新宿御苑，各种花太多了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:46:57

• 好！我正在一边灌水一边设计路线景点呢，会去上野公园，也会去新宿， -OrangeBread- ♀ (107 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:55:17

• 也是狂人 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 15:30:21

• 现在又提高到3小时了，坛子通胀太快了 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 02/24/2023 postreply 15:36:34

• 哈哈哈，有时间就好：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 15:37:37

• 哈哈哈！现在有小狗陪我跑，我也可以多跑点了；另外，气温回升了，跑起来更容易。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 16:54:02

• 都这么厉害！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 16:03:49

• 能连续游1个多小时太厉害了。我现在最多坚持25分钟，还要是跑步打折扣的前提下 -清水胜浓茶- ♀ (221 bytes) () 02/24/2023 postreply 16:49:29

• 我是混合游，还不会蝶泳，和flip turn，所以也不连贯。 -OrangeBread- ♀ (683 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:11:26

• 原来如此。 我不会仰泳更不会蝶泳，也没有gears，看来要提高技术任重而道远 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:19:37

• 俺娃在高中校队主要是练蝶泳和自由泳。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:40:00

• 赞！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:48:33

• 你体能怎么提高得这么快？好像吃了大力丸似的 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:02:40

• 是啊，有时一天能5个小时的运动量，小宇宙爆发：） -OrangeBread- ♀ (224 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:14:00

• 求大力丸配方 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:40:51

• 借用花班的话，坚持就是胜利！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:49:35

• 赞！希望我会重新燃起游泳的热情，明年冬天吧。一度非常羡慕到南方上大学的，因为学校有游泳课。 -lawattaction- ♀ (243 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:09:28

• 我基本是自学的，跟YouTube，有时间我写写心得体会：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:15:39

• 真佩服！这么认真，我都忍不住笑了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:23:36

• 能给YouTube 的链接吗？谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 21:38:37

• 很多啊，选几个我常看的， -OrangeBread- ♀ (586 bytes) () 02/26/2023 postreply 09:26:33

• 我在南方上的大学。学校没有游泳池所以也没课。我都是和朋友去湖里游。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:50:18

• 厉害！我小时候夏天自己去游泳池，在浅水区瞎游，不小心又到深水区，慌了瞎扑腾，被救生员用竹竿 -OrangeBread- ♀ (218 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:59:58

• 佩服！旅游愉快！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:38:01

• 不敢当，你们都是真的健身玩家，我这刚起步呢。谢谢！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 18:15:38

• 不是不是，你打卡3小时，我3分钟……:-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 18:23:17

• 二月下旬是花粉症开始季，如果有花粉过敏的话要提前准备药。 -清水胜浓茶- ♀ (81 bytes) () 02/24/2023 postreply 17:49:50

• 没事，我一直有花粉过敏，不严重，就是打几下喷嚏，游泳后过敏也少了很多。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 18:02:49

• 这么厉害！日本好多好吃的呀 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 19:48:51