我经常是周六清早长跑。周日爬山作为 Cross Training。

来源: 布兰雅 于 2023-02-22 16:16:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (346 bytes)
回答: 周末爬山的怎么训练？ 由 羽绒服 于 2023-02-22 16:07:45

还有一种，加州湾区的每周四早上爬Mission Peak，6-8英里，2300尺。

如果是训练全马，那长跑训练是必要的。高峰期大约3小时左右。我看跑群里大多是能挤出这个时间的。因为周六上午很多孩子有课，大清早就开跑，跑完就走。星期天不少要去教会。

所有跟帖： 

• 嗯，对我们不太可能。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (183 bytes) () 02/22/2023 postreply 16:22:33

• 把长跑放在周五？就是要早起了 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 17:25:14

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