chiropractor vs physical therapist

几个月前，应该是负重做双臂屈伸的时候，抻着了某些筋了，右侧肩颈附近总觉的不太得劲。虽无大碍，只是做dip时受限最明显，有抻筋，有痛感，pull-up时也感觉有筋抻着，但也能做。

理疗以前试过几次。chiropractor 没有试过没法比较。

想去调理调理，究竟哪个更适合此类疗伤：chiropractor or physical therapist? 

所有跟帖： 

• chiropractor相当于拿（整）脊，以脊柱为中心，调整其它身体结构方面问题。那个“理疗”么，方法多、范围广，时间长 -fuz- ♂ (508 bytes) () 02/17/2023 postreply 12:37:51

• 夫子认为我该找谁更合适？看过拿脊的视频，嘎嘣一下挺瘆人 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 12:45:03

• 再看一遍上面帖子里的内容。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 12:46:28

• 谢谢！我试试那给龙游功 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 13:04:30

• 休息，按摩 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 14:12:01

• 准备先按摩松松筋骨 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 15:50:21

• 这种情况应该尽量休息，避免带来痛感的动作。再配合Physio Theripist的恢复锻炼 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 14:15:05

• 几个月了，不能再休了。肌、筋会僵硬。用西医的话：粘连。必须想办法拉开 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 15:31:47

• 是的。轻伤不下火线。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:07:57

• 这个是我的实际经验。我有一段时间肩膀不知道怎么伤了，连后背挠痒痒都不行。开始我就是轻伤不下火线，忍着疼做小重量 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:30:00

• 反反复复也不好，见了理疗师也不行，后来我干脆就练别的地方或者跑步，突然有一天我发现不疼了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:31:00

• 所以啊，我在上面帖子里没提力量训练，以活、动 为主，减少粘连。其实，跑步是全身运动，身上的每块肌肉都在动 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:53:34

• 你说的对，跑步是全身运动，我说的休息和你一个意思，不在受伤的部位施加压力 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 17:25:00

• 养伤真的是需要耐心啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 18:06:36

• 休息休息 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 18:07:02

• 闲不住 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 19:51:39

• 休息是康复过程中的重要组成部分，祝早日完全康复！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 19:26:53

• 谢谢！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 19:49:45