因人而异

本帖于 2023-02-09 21:34:44 时间, 由版主 落花飘零 编辑
回答: 又来问饮食的问题了 LOLlol08162023-02-09 17:06:56

脂质代谢非常individual。有的人代谢能力就是好,吃几个蛋都不怕,有的人就不行。这个是基因注定的。

如果已经有胆固醇升高的人,应该用蛋白取代整个鸡蛋。

另外需要减脂的、应该避免摄入蛋黄,因为热量

不管吃什么东西,都应该moderate,再好的东西,也架不住每天吃,天天吃,一天吃十个

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