因人而异

来源: 于 2023-02-09 21:24:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

脂质代谢非常individual。有的人代谢能力就是好，吃几个蛋都不怕，有的人就不行。这个是基因注定的。

如果已经有胆固醇升高的人，应该用蛋白取代整个鸡蛋。

另外需要减脂的、应该避免摄入蛋黄，因为热量

不管吃什么东西，都应该moderate，再好的东西，也架不住每天吃，天天吃，一天吃十个