Garmin有解释的。我跑完一个马拉松，也说没有无氧，无效率。这都对。

来源: 布兰雅 于 2023-02-03 10:04:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (336 bytes)
回答: 谢谢鼓励！ 由 羽绒服 于 2023-02-03 09:44:53

马拉松没有冲，结果有氧5.0；无氧0.5. 没错啊。我就是那么低心率巡航的。

无效率，指的是对身体的强健。Garmin认为，马拉松超过了人体最佳健身的需求，有超过极限的可能，要10英里左右的量才最健康。这只是Garmin的解释。很多人不同意。

所有跟帖： 

• 嗯。它说了我就听听。我是需要加强无氧。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 10:29:24

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