Garmin有解释的。我跑完一个马拉松，也说没有无氧，无效率。这都对。

马拉松没有冲，结果有氧5.0；无氧0.5. 没错啊。我就是那么低心率巡航的。

无效率，指的是对身体的强健。Garmin认为，马拉松超过了人体最佳健身的需求，有超过极限的可能，要10英里左右的量才最健康。这只是Garmin的解释。很多人不同意。