很邪乎了。这种快蹲，不仅靠肌肉力量，还有弹性，加上关节柔韧性。先做在椅子上练踢脚，嘴里念叨着：让你狂……

来源: fuz 于 2023-02-01 08:13:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (81 bytes)
本文内容已被 [ fuz ] 在 2023-02-01 08:26:40 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 打二月的第一个卡! 快速自重深蹲一分钟 由 GoGym 于 2023-02-01 08:02:52

太快了，容易伤关节软骨 和扭伤肌肉

悠着点啊

所有跟帖： 

• 是的是的，所以我是2,30秒练了四五天才做一分钟的，要有让肌肉熟悉的过程 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 08:36:37

请您先登陆，再发跟帖！