很邪乎了。这种快蹲，不仅靠肌肉力量，还有弹性，加上关节柔韧性。先做在椅子上练踢脚，嘴里念叨着：让你狂……

来源: fuz 于 2023-02-01 08:13:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)
本帖于 2023-02-01 08:26:40 时间, 由普通用户 fuz 编辑
回答: 打二月的第一个卡! 快速自重深蹲一分钟 由 GoGym 于 2023-02-01 08:02:52

太快了，容易伤关节软骨 和扭伤肌肉

悠着点啊

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