很邪乎了。这种快蹲，不仅靠肌肉力量，还有弹性，加上关节柔韧性。先做在椅子上练踢脚，嘴里念叨着：让你狂……

来源: 于 2023-02-01 08:13:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

太快了，容易伤关节软骨 和扭伤肌肉

悠着点啊