谢谢！我是觉得要保持跑的很跑速在Zone 1,还困难。

来源: 榴莲Durian 于 2023-01-29 05:16:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 低心率训练 由 榴莲Durian 于 2023-01-28 23:02:22

所有跟帖： 

• 是很难，反正我做不到，我跑步大多数时间是在zone 3 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 13:09:39

• 我现在的跑基本在 Zone 1 和2 -榴莲Durian- ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 14:49:26

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