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| • #跟帖# 喵爸太棒了，写的又好看，让我们身临其境啊。你说那么热的天，你穿个长袖干什么？ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2024-04-16 | |
| • #跟帖# 你好棒啊，落花！看的我都要哭了 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 这个跑量太厉害啦！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 回娘家好好吃好好玩！我刚刚到加州，错过和你见面啦。否则我们可以约了一起跑步：） [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 谢谢落花和山水分享的今年跑步的数量，再看自己的数据，12月最后10天每天一个马拉松，也追不上你们！有个问题 [运动健身] - 榴莲Durian(268 bytes ) 2023-12-18 | |
| • #跟帖# 谢谢山水！其他同学有常用的信息，能不能也分享一下？这里是我常听的podcasts [运动健身] - 榴莲Durian(153 bytes ) 2023-12-17 | |
| • #跟帖# 差生也分等级啦，我是在老师的催促下和deadline前定个计划 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# Top students have future-oriented plans. 差生都是拖到最后一分钟制定计划 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 哈哈我找到top students和差生的区别原因啦！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 手机越来越大，跑步带着真的不方便。我要是不听音乐，一般不带手机。可是路上万一有状况，也不行。 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 都好看！记得看到Murakami的一片文章，说是把他跑马的t-shirt都有留下来，轮着穿。 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 布兰雅好严厉的老师，我本来说12月可以躺平！突然觉悟到要把明年的计划定好先。 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 是在Salt Lake City? [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 谢谢晓阳姐姐！我们大多人have more than what we need. Good to help others [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 谢谢推荐！大家还喜欢其它关于跑步的书，也推荐一下吧！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 北国冰天雪地，要注意安全啊！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 又完成一场比赛，好棒！请问这个tracker 是Garmin吗？ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 落花美女，妈妈也好年轻，珍惜和妈妈在一起的时光！好美的蓝色裙子 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 晓阳姐姐好棒！小外孙更棒，刚过了3个月tummy time 能坚持这么久！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 谢谢落花的分享！谢谢布兰雅把以前的讲课笔记找出来，我们一起复习功课！ [运动健身] - 榴莲Durian(442 bytes ) 2023-12-10 | |
| • #跟帖# 真好玩！要是毛线不够，在群里吆喝一声，大家都去运动场跑个半马，团出毛线来贡献：） [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 不是啊！比德州要潮湿很多。 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 我今年年初去一个lab做了lactate testing，根据测试的结果设置的zones,一直降不下来！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！我参加过的几个比赛，中间都没有看过表！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 谢谢跑步机！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 还有山水，我不年轻啦！但是住在热带，天气太热，所以心率一直降不下去 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 谢谢山水，全程一马平川，就是38-39km有个桥。split简直没办法看，最后10km还是慢了不少，但是没有开头5km慢 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 还是没有经验吧！我觉得跑的中间查看心率配速太费事了，所以凭着感觉跑！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 我住在热带，出汗太多了，一般要吃6-8个Saltstick Electrolyte FastChews。下面这个，抽筋也 [运动健身] - 榴莲Durian(154 bytes ) 2023-12-06 | |
| • 我上个周末的马拉松 [运动健身] - 榴莲Durian(16555 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 谢谢，好及时的讲解！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 谢谢！我要参加的比赛，开始天还没有亮，所以先带近视镜，后面太阳出来换太阳镜，很麻烦，但没有更好的办法！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-10-09 | |
| • #跟帖# 恭喜晓阳姐姐！问个问题：你带了近视眼镜和太阳眼镜，不用太阳镜的时候，你放在running belt还是戴在头上啊？谢谢！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-10-09 | |
| • #跟帖# 小精灵太棒啦！比赛中间腿抽筋，我七月跑旧金山马同样的问题，路过的华人Pacer给了我Hyland's Leg Cramp [运动健身] - 榴莲Durian(117 bytes ) 2023-10-08 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜，晓阳姐姐！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜，晓阳姐姐！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 晓阳姐姐，早上6点钟气温升高，要不4-5点钟起来去跑？反正你白天不用担心去上班！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-08-06 | |
| • #跟帖# 谢谢！谢谢！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-07-21 | |
| • #跟帖# 哈哈，我等着问布兰雅跑San Francisco Marathon的问题呢！看谁能把她叫出来！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-07-03 | |
| • #跟帖# 晓阳姐姐的分享，看的我心头暖暖的！想想自己经常为了小朋友手忙脚乱，担心焦虑，而且家里一直有人帮忙呢！有时候觉得养小孩是 [运动健身] - 榴莲Durian(249 bytes ) 2023-06-26 | |
| • #跟帖# 落花的早餐之上，我要加一片面包，然后不到午餐，又会觉得饿，就吃零食！咖啡和茶也少不了！还有落花早上的运动量一定比我的大， [运动健身] - 榴莲Durian(233 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 逝者安息！家人怎么过呢? 大家一定要安全第一 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 哈哈晓阳姐姐在机场跑步！去年新闻说一个人在Heathrow Airport 跑了个半马，而且破了纪录：-） [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-06-22 | |
| • #跟帖# 大家的经验都很好！补充2点：如果持续有问题，就去看一下sports physical therapist；跟一个教练系统 [运动健身] - 榴莲Durian(75 bytes ) 2023-06-19 | |
| • #跟帖# 谢谢晓阳姐姐的分享！哈哈每次有外孙出生，都要去跑一次这个比赛，女儿女婿有压力啊。最后的几个列子，看的我哭了！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-06-19 | |
| • #跟帖# 恭喜晓阳姐姐！好好休息一下，等着你的参赛记录分享！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-06-17 | |
| • #跟帖# Garmin 945 会不会觉得很重啊？我现在用255s，觉得重的表很不习惯。 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 我们的游泳池没有分lanes, 我从游泳池一边开始，一个来回后往中间去一点。这样大概整个游泳池游完，基本上是30分钟！ [运动健身] - 榴莲Durian(272 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 哈哈，这个越来越专业啦！要带两双鞋子，还要分开装！ [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-06-15 | |
| • #跟帖# 晓阳姐姐加油！一定要珍惜和享受参赛机会和过程啊！随身带的行李很齐全，我上次只把跑鞋放在随身包包里。 [运动健身] - 榴莲Durian(0 bytes ) 2023-06-15 | |
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