嗯,我用高压锅,睡前放进去,早上就可以吃了。懒人的食谱。
所有跟帖:
• 我用高压锅煮八宝粥,十来种豆子+米,放冰箱里,够吃5个早饭。其它2天吃牛奶煮燕麦。每天还有黑面包鸡蛋。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 08:54:14
• 我因为要计算量,不能搞的太五花八门了,否则算起来太麻烦了lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 08:57:29
• 你真用心。我主食量小,藜麦20-25克,肉吃一个拳头大点。晚饭吃饺子只吃4-5个,然后就是一份青菜,一份鳗鱼/三文鱼。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 09:03:15
• 吃的很均衡 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 09:07:50