看什么样的运动了，轻度运动，什么时候都行，高强度运动应该吃饭前搞

所有跟帖： 

• 椭圆机上跑半小时不算太强烈运动吧！我就想知道饭后多久运动对降血糖作用最大 -ew_2145- ♀ (0 bytes) () 01/10/2023 postreply 20:45:41

• 椭圆机上可以一边看电视一边走走，也可以把自己搞得呕吐的，呵呵，那个effort完全不同的 -落花飘零- ♀ (548 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:46:10

• 同意。顺便50俯卧撑打卡 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 10:57:04

• LOL.奔个肩膀的线条看看吧！肯定很棒了！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 10:57:42

• 惭愧，等我做到像小眼睛那样标准就秀～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:35:16

• 别介，千万别这么想，姐每天做都录像，是一个很好的记录过程 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:36:33

• 羡慕做俯卧撑这么轻松的 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:48:27

• 非标准～像小眼睛那样下巴快挨地的一个也做不起来。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 17:07:03

• 一直等你回复。 :)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:17:57

• 嘻嘻 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:39:29