我很敬重那些push自己到limit,并且能不断提高自己limit的professional athletes.
但是对于我来说,估摸着运动量limit减20-30%作为目标(实际还要小于目标),合理偷懒摸鱼。
我很敬重那些push自己到limit,并且能不断提高自己limit的professional athletes.
但是对于我来说,估摸着运动量limit减20-30%作为目标(实际还要小于目标),合理偷懒摸鱼。
• 10多年前,我被LD push 重量放弃健身房锻炼,60岁的我现在 -tiger00- ♀ (317 bytes) () 12/13/2022 postreply 06:47:06
• 我也是适可而止,因为欲速则不达,造成伤痛就得不偿失了,我们这样的年龄恢复起来不容易。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 08:35:04