肩关节受损对生活质量影响确实是蛮大的。周围好几个朋友都抱怨有肩膀疼，有的去打封闭。最好的办法是你的最后那句话：要保持肩关

节的柔韧性和灵活性一定要好好锻炼上肢力量。Headhang是最好和最简单的方法之一。

所有跟帖： 

• 对，打封闭就是打激素，时间长了肌腱炎症都钙化了，关节受限会更加明显 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 09:33:30

• 是。那样做并没有解决实质问题，有的说几个月后疼又回来了。要维持肩关节的稳定性柔韧性和灵活性必须锻炼和拉伸。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 09:54:19

• 好像叫盐酸普鲁卡因？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 16:35:33

• 那个是局部麻醉药，不是激素 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 17:10:50