哑铃可以买一套。不过哑铃能练的不多，至少要搞个bench吧, 要练下肢还要weight rack

这样搞下来，也要上千了。还不如加入健身房，和高中同学一起健身。现在健身房有family discount， 你们全家一起很合算的。

还有高中都应该weight room, 他也可以在学校和同学一起练。我们健身房很多高中生。

所有跟帖： 

• 高中是有weight room, 不过目前看兴趣没到，主要事件还是花在游戏上 -bc2026- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 10:36:56

• 他要是开始健身，会交到很多志同道合的朋友，因为男孩子喜欢健身的很多 -GoGym- ♀ (33 bytes) () 12/04/2022 postreply 10:41:49

• 我总是一工作忙为借口连散步都省了，是的，人到中年确实感觉到加强锻炼的必要性了 -bc2026- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 10:59:18

• 你们身体力行是最好的榜样，自己不锻炼去鼓励孩子锻炼往往起不到好的作用 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 11:01:28

• 受教了，自己要行动起来，之后来汇报 ：） -bc2026- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 11:07:24

• 你和GG都是最好的Role Model！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 11:10:54

• Bench必不可少。可以一举多得 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 11:19:30

• 能详细说说吗，类似这样的bench? -bc2026- ♀ (167 bytes) () 12/04/2022 postreply 11:30:39

• 是的。Bench的好处非常多。这有个链接，介绍得比较全 -古来万事- ♀ (151 bytes) () 12/04/2022 postreply 12:07:12