感觉有意识把腰腹紧一点就好很多

来源: peacemind2 于 2022-12-03 22:20:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (373 bytes)

如果核心发力那么人的体重并不会都加在落地的脚上，脚落地的时候上半身重心在下降，处于"失重“状态，这个时候只有下肢的重量落在脚上，上半身重心的升高是前面发力周期送胯的结果。鬼步舞虽然看起来下肢动作多，但是膝盖受力可能并不大，道理和这个类似。

所有跟帖： 

• 同意，就是核心力量和稳定性的能力都要强。 -Backcountry- ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 07:57:47

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