谢谢分享! 非常有意思! 我这个不跑步的都看了好几遍。你说的要点其实是运动通用的，就是效率和hip发力

娃以前练martial arts 和摔跤的时候，教练也老是强调hip发力，包括punch，要hip发力而不是手臂。

而效率，更是一切运动的根本。

所有跟帖： 

• 谢谢。许多运动确实是相通的。研究各项运动的身体发力，也是挺有意思的。跑步用腿用脚，发力来自核心臀部；打羽毛球看似用胳膊， -oghost- ♂ (93 bytes) () 12/03/2022 postreply 21:51:05