哈哈，你教练说的我特爱听：)。我和你相反，觉得重训比有氧rewarding多了

来源: GoGym 于 2022-12-02 09:34:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (311 bytes)
回答: 早上游泳前先要做力量 由 落花飘零 于 2022-12-02 09:08:24

报告一下，今天 dead hang 50秒，细微的进步。我让LD每五秒报一下，死撑到50, 手实在抓不住了，觉得 triceps都快断了急

所有跟帖： 

• 哇很厉害了，一分钟大关指日可待！加油 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:52:36

• 太棒了！很快就会1分钟了！加油。我们一起加油！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 15:13:03

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