burpee 10组,每组做多少?中间休息多少?我这俩月刚开始练,所以想有个参照,谢谢。
所有跟帖:
• 用Tabata,做1分歇20秒。一组16,7个。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 17:29:09
• 谢谢!厉害,我最多一次也做了200个,不过是每跑800米做10个,强度要低多了。 -longsky- ♂ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 17:36:29
• 我做过210个,是被罚的,因为没法完成障碍,后面几天那个疼啊 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 18:52:54
• 25k 还是50k? 反正都牛 -longsky- ♂ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 19:04:57
• 都不是,哈哈,10K -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 22:27:00
• 哈哈,那不是大半障碍都没做?没关系,继续挑战! -longsky- ♂ (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 04:45:50