burpee 10组，每组做多少？中间休息多少？我这俩月刚开始练，所以想有个参照，谢谢。

来源: longsky 于 2022-11-20 17:17:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2022-11-20 17:20:27 时间, 由普通用户 longsky 编辑
回答: 要不，算了？ 由 旺One旺 于 2022-11-20 15:24:52

所有跟帖： 

• 用Tabata，做1分歇20秒。一组16，7个。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 17:29:09

• 谢谢！厉害，我最多一次也做了200个，不过是每跑800米做10个，强度要低多了。 -longsky- ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 17:36:29

• 我做过210个，是被罚的，因为没法完成障碍，后面几天那个疼啊 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 18:52:54

• 25k 还是50k? 反正都牛 -longsky- ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 19:04:57

• 都不是，哈哈，10K -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2022 postreply 22:27:00

• 哈哈，那不是大半障碍都没做？没关系，继续挑战！ -longsky- ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 04:45:50

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