减速，慢慢跑，不要看pace，心率是慢慢培养起来的

来源: 落花飘零 于 2022-11-17 15:55:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (42 bytes)
回答: 跑步菜鸟问问题 由 1001tmkx 于 2022-11-17 15:50:51

特别是你刚恢复，慢慢来

所有跟帖： 

• 嗯，因为觉得还没有太费力，可能可以考虑减速加距离。 -1001tmkx- ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2022 postreply 16:34:13

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