谢谢，11月最后一周的训练会按照你的建议啊！

来源: 榴莲Durian 于 2022-11-13 23:43:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (221 bytes)
回答: 不是躺着睡大觉。不过细则是这样： 由 布兰雅 于 2022-11-13 23:21:58

另外如果版上其他朋友有兴趣，我问了一个PT朋友，她建议跑之前喝的水加2 片nuun tablets，再加上banana 补充potasium! 比赛中除了salt tablets, 尽可能喝isotonic drink! 

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