谢谢，11月最后一周的训练会按照你的建议啊！

来源: 于 2022-11-13 23:43:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

另外如果版上其他朋友有兴趣，我问了一个PT朋友，她建议跑之前喝的水加2 片nuun tablets，再加上banana 补充potasium! 比赛中除了salt tablets, 尽可能喝isotonic drink!