先去找医生诊断，必要时chiropractor 和physical therapy帮助康复 。如果你那里有

来源: 山水一程歌 于 2022-11-12 17:07:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (183 bytes)
本帖于 2022-11-12 17:11:50 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑
回答: 跑步会造成腰椎间盘突出吗？ 由 新年好运 于 2022-11-12 16:26:30

Runlab,花几百块钱诊断一下跑姿，也许有助于预防将来的问题。

有的放矢的力量训练、平衡训练、核心肌肉锻炼有很大帮助。

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