跑步会造成腰椎间盘突出吗?

本帖于 2022-11-12 16:28:48 时间, 由普通用户 新年好运 编辑

LG觉得久坐不好,大半年前开始跑步,隔天一次,每次约5迈。最近突然后腰疼,也许是腰椎间盘突出?他的兄妹都曾严重发作过,他这是第一次。本以为跑步能加强骨骼肌肉,没想到也许反而压迫了椎间盘?或者他的跑姿不对?网上有益、有害椎间盘的说法都有。

有什么运动或动作对椎间盘有益?

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