跑步会造成腰椎间盘突出吗？

来源: 于 2022-11-12 16:26:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

LG觉得久坐不好，大半年前开始跑步，隔天一次，每次约5迈。最近突然后腰疼，也许是腰椎间盘突出？他的兄妹都曾严重发作过，他这是第一次。本以为跑步能加强骨骼肌肉，没想到也许反而压迫了椎间盘？或者他的跑姿不对？网上有益、有害椎间盘的说法都有。

有什么运动或动作对椎间盘有益？