先去找医生诊断,必要时chiropractor 和physical therapy帮助康复 。如果你那里有

来源: 2022-11-12 17:07:07 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

Runlab,花几百块钱诊断一下跑姿,也许有助于预防将来的问题。

有的放矢的力量训练、平衡训练、核心肌肉锻炼有很大帮助。