先去找医生诊断,必要时chiropractor 和physical therapy帮助康复 。如果你那里有
来源:
山水一程歌
于
2022-11-12 17:07:07
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给我悄悄话
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Runlab,花几百块钱诊断一下跑姿,也许有助于预防将来的问题。
有的放矢的力量训练、平衡训练、核心肌肉锻炼有很大帮助。