做跪姿一次连续

做大概 6-70 次的样子。

站姿难度确实大了很多。

记得第一次才做了三下，结果第二天发生腹肌的部位程度相当厉害的酸痛，而且持续了两三天。然后我明白这个动作确确实实练到了腹肌。哈哈

所有跟帖： 

• 是的，我也喜欢做完后的腹肌“酸爽感”。当时搜油管的时候有达人示范用两条旧毛巾就可以在地板上做，很因地制宜，哈哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:15:52

• 握手握手，我也经常“因地制宜”的，比如这个视频里做的： -HenryLi- ♂ (74 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:28:29

• 腱子肉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:58:29

• 呵呵 还得继续努力啊 需要做一个特别的姿态才能鼓起来啊。看这个 -HenryLi- ♂ (82 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:10:31

• 健美比赛时那些健美运动员不也是要做一些特别的姿势才能把相应的腱子肉show出来吗？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:15:07

• 那倒是 呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:19:34

• 很实用：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:02:22