这几天看到好几个网友问到站姿腹肌轮的做法情况，我发一个视频吧。

http://xhslink.com/YDF97k

 

视频里可以听出来做最后几次的时候已经是非常非常累了 呵呵

所有跟帖： 

• 哇！太厉害了。看过李医生很多视频，这是第一次看你做腹肌轮。我家也有，下去就上不来。呜呜呜。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:16:03

• 记得好几年前我第一次做的时候做了三下就不行了。你跪姿腹肌轮做几十下没问题吧。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:31:48

• 你进步太大了！腹肌轮大大的不容易。 我没做过跪姿的，好，试试看。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:39:27

• 跪姿的容易很多，你没问题的。 -HenryLi- ♂ (111 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:03:53

• 谢谢鼓励！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:37:31

• 强悍 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:28:55

• 谈不上啊。再提高 -HenryLi- ♂ (36 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:35:52

• 厉害！我做跪姿的没问题～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:36:00

• 做跪姿一次连续 -HenryLi- ♂ (283 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:49:48

• 是的，我也喜欢做完后的腹肌“酸爽感”。当时搜油管的时候有达人示范用两条旧毛巾就可以在地板上做，很因地制宜，哈哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:15:52

• 握手握手，我也经常“因地制宜”的，比如这个视频里做的： -HenryLi- ♂ (74 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:28:29

• 腱子肉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:58:29

• 呵呵 还得继续努力啊 需要做一个特别的姿态才能鼓起来啊。看这个 -HenryLi- ♂ (82 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:10:31

• 健美比赛时那些健美运动员不也是要做一些特别的姿势才能把相应的腱子肉show出来吗？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:15:07

• 那倒是 呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:19:34

• 很实用：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:02:22

• 厉害！ -DelightFish- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:21:57

• 太厉害了 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:37:52

• 太厉害了望尘莫及 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 08:26:00

• 赞赞赞。这个太不容易了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 08:52:46

• 你的 “腹轮肌” 真厉害，压得那么低，做得那么多。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 08:59:18

• 厉害厉害！核心好强！我一个都做不起来 lol -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 09:12:38

• me too。 推出去回不来。:) -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 09:24:10

• 厉害! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 09:48:08

• 非常厉害！我回家找毛巾去。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:29:33

• 厉害啊，我真来对地了，之前虽然一直在运动，但早就没有特别强的动力了 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:14:54

• 太厉害了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 13:22:52

• 谢谢楼上各位朋友的鼓励。不一一回复了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:14:53