我就是觉得170克鸡胸也不太多。我想增重那会儿，连吃了一个月每天大概相当于6，7百克鸡胸的蛋白质，2400卡路里也没增重

所有跟帖： 

• 天赋异禀！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:55:55

• +1 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:06:45

• 我特意在杨教练油管频道减脂营的广告上留言，请教练做增重lean bulk的视频。不知道教练看到没有，您有空可以和教练提提 -让理想飞- ♀ (962 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:15:26

• 你是不是得先去查一下甲状腺lol -落花飘零- ♀ (30 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:19:09

• 每年都查，没事儿。体重基本稳定在53公斤，自己做的比较健康的饭随便吃也胖不了，好像身体和日常的活动量达到很平衡的状态 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:57:09