蛋白吃够了不会饿
所有跟帖:
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我就是觉得170克鸡胸也不太多。我想增重那会儿,连吃了一个月每天大概相当于6,7百克鸡胸的蛋白质,2400卡路里也没增重
-让理想飞-
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10/31/2022 postreply
13:52:14
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天赋异禀!
-落花飘零-
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10/31/2022 postreply
13:55:55
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-GoGym-
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10/31/2022 postreply
14:06:45
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我特意在杨教练油管频道减脂营的广告上留言,请教练做增重lean bulk的视频。不知道教练看到没有,您有空可以和教练提提
-让理想飞-
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10/31/2022 postreply
14:15:26
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你是不是得先去查一下甲状腺lol
-落花飘零-
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10/31/2022 postreply
14:19:09
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每年都查,没事儿。体重基本稳定在53公斤,自己做的比较健康的饭随便吃也胖不了,好像身体和日常的活动量达到很平衡的状态
-让理想飞-
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10/31/2022 postreply
14:57:09