按现在这样就很好, 先别追求速度, 每星期增加一分钟, 一直加到每次跑 45 分到 1 小时, 然后逐渐提速.

来源: 选民 于 2022-10-30 13:37:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请教一个关于运动量的问题 由 chirolike 于 2022-10-30 12:39:14

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