普通的中青年女性, 又要上班,又要管孩子(们),想把肌肉练出来很难。
quote 落花医生:要想长肌肉,一是要补充蛋白质,二是要上大重量或者长时间,让肌肉撕裂。
• 是这样的 -lol0816- ♀ (0 bytes) () 10/30/2022 postreply 11:45:49