我不跑步，但在健身房多年穿最接近光脚的五指鞋，记得光盐也穿的

重训和treadmill都穿，帮助脚底感觉，对重训平衡稳定特别好。

我爬上也喜欢薄底鞋，但是很难买到，基本都是那种木屐一样厚的登山鞋，感觉非常不好。现在找到了一个叫 altra的牌子，底蛮薄的，很喜欢。